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2014年08月28日

毎日の野菜スープ!

1日に必要な野菜の量は350g
それって、つまり両手の平いっぱいなんです!
毎日採るのって大変ですよね〜
野菜の栄養ってすぐ壊れるから面倒だし!
と言うことで、いっぱい作った野菜スープを小分けに冷凍して毎日飲んでます!
一回作れば一週間もつので楽です!

玉ねぎ、人参、キャベツ、カボチャ、ニンニクが入っています!
posted by まーくん at 18:58| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月13日

モロヘイヤのジュース!

モロヘイヤのジュースを作ろうと
思い、下ごしらえでペーストを
作りました!
これを冷凍します!
そして飲みたくなったら、牛乳に投下!
簡単にモロヘイヤのジュースが完成です!
posted by まーくん at 23:23| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月08日

毎日のお昼ご飯

最近のお昼ご飯はこれ!



シーチキンとトマトのバジルソース
パスタです!
市販のトマトとバジルのソースに
シーチキンを入れて、隠し味にカレー粉を混ぜたソースです!
200円で出来てしまいます!
添加物もほとんどありませーん!
posted by まーくん at 21:17| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする